Jajo jakie jest każdy widzi.

Ale… Co w jaju jest dobrego nie każdy wie.

Więc… Oto wartości odżywcze kurzego jajka:

Wartość odżywcza	dla 100 g jaja
Wartość energetyczna	582 kJ/139 kcal
Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone	9,7 g 3,0 g
Węglowodany w tym cukry	0,6 g 0,0 g
Białka	12,5 g
Sól	0,4 g